Dlaczego tłuszcze trans szkodzą?

W wyżej wspomnianych margarynach miękkich oraz margarynach twardych jest ich najwięcej. Pamiętajmy jednak o tym, że wszelkie produkty cukiernicze typu ciastka, herbatniki, biszkopty, jak również maślane bułeczki z długim terminem przydatności to źródło niezdrowych tytułowych tłuszczów. Nie ma to więc jak pieczywo smarować masłem lub oliwą. Wszelkie słodkie przekąski z racji tego, że producenci nie mają nakazu uwzględniania na etykiecie zawartości tłuszczów trans, lepiej jest w diecie ograniczać. Chrupki, słone przekąski, chipsy oraz jedzenie fast food mocno zagrażające dzieciom i młodym ludziom to kolejne źródło złego. Tłuszcze trans znajdują się również w zupkach z torebek oraz produktach smażonych na oleju.