Zmęczenie – jak je pokonać?

Krótki relaks (wystarczy posiedzieć wygodnie w fotelu z zamkniętymi oczami), piętnastominutowa drzemka czy medytacja potrafią zdziałać cuda. Mija ból głowy, odnajdują się rozwiązania problemów, pojawiają ciekawe pomysły. Jeśli chcesz pracować efektywnie, reaguj na objawy znużenia i pozwól sobie na odpoczynek. Potrzebuje go i twoje ciało, i twój umysł.