Sposoby na wygładzenie zmarszczek
Sposoby na wygładzenie zmarszczek
Nikt nie marzy o tym, żeby szybko zobaczyć zmarszczki na swojej twarzy. Wręcz przeciwnie, chce się spowolnić ich pojawianie się. Można albo zastosować profilaktykę i odpowiednio wcześniej zadbać o dobry stan skóry, która nie zacznie się przesadnie marszczyć zbyt wcześnie lub rozpocząć działania w momencie, gdy dostrzeże się pierwsze zmiany, które należy spłycić. W zależności od chęci możliwe jest spłycanie ich na różne sposoby, naturalne lub kosmetyczne.
Witamina A
Skóra pozbawiona witamin znacznie szybciej i łatwiej zaczyna się marszczyć. Nie zawsze dostarczanie ich w jedzeniu jest wystarczające, szczególnie w przypadku witaminy A. Żeby zapewnić jej więcej skórze, warto rozpocząć stosowanie kremów z witaminą A lub po prostu witaminy A w kremie, dostępnej w każdej aptece. Ma ona właściwości odżywcze oraz nawilżające, leczy także drobne rany na skórze. Najlepiej stosować ją na noc, kiedy skóra najlepiej chłonie. Witamina A nie chroni przed pojawianiem się zmarszczek, jednak w znaczący sposób je spłyca.
Maseczki ujędrniające
Raz na tydzień warto podarować skórze trochę odświeżenia i wykonać maseczkę ujędrniającą. Ich zaletą jest większa liczba składników odżywczych niż posiadają kremy. Dzięki nim można uelastycznić skórę, poprawić jej jędrność oraz krążenie krwi, a także dostarczyć kolagenu i elastyny, składników niezbędnych do spowolnienia procesu marszczenia się. Maseczki dla skóry dojrzałej lub przeciwzmarszczkowe zawierają podwójnie dużo składników tego rodzaju. Zazwyczaj maseczki nakłada się na 10 – 15 minut i zmywa ciepłą wodą, na zakończenie wklepując krem nawilżający.
Dieta na młodość
To, co dostaje się do organizmu w jedzeniu, również ma znaczenie dla spłycania zmarszczek oraz ich wolniejszego powstawania. Im więcej niezdrowych produktów, tym łatwiej o problemy z cerą i jej szybkie marszczenie oraz brzydki koloryt. Żeby ją przed tym uchronić, należy pamiętać o odpowiednim nawadnianiu. Minimum 2 litry płynów dziennie sprawią, że skóra nie będzie wysuszona. Najlepszymi płynami są woda niegazowana oraz herbatki ziołowe. Z kolei jedzenie powinno opierać się na warzywach, owocach oraz białkach, które odbudowują komórki. Najlepiej, żeby pochodziły one z produktów zwierzęcych, np. jajek, nabiału oraz chudego mięsa.
Ćwiczenia twarzy
Wykonując ćwiczenia, które mają zapewnić dobrą kondycję całemu ciału, często zapomina się o ćwiczeniach twarzy. Bez nich zmarszczki szybko pogłębią się, a skóra zaczyna obwisać. Aby temu zapobiec, warto ją masować i ćwiczyć. Pobudza to produkcję kolagenu, niezbędnego do utrzymania jej jędrności. Masaż twarzy polega na przesuwaniu opuszkami palców od środka czoła po skroń, od skroni po ucho, od ucha po podbródek, powodując jej delikatne napięcie. Natomiast ćwiczenia to robienie zabawnych min, a przede wszystkim nadymanie policzków na kilka sekund i wypuszczanie powietrza. Takie ćwiczenie zmniejsza wyrazistość zmarszczek mimicznych. Można je wykonywać przez 5 minut lub w każdej wolnej chwili.
