Naturalne sposoby na nadmiar wody w organizmie
Naturalne sposoby na nadmiar wody w organizmie
Zatrzymanie wody w organizmie może zdarzyć się każdemu i wynika z bardzo różnych przyczyn – od dietetycznych po chorobowe. Wiele zależy również od tego, co nabrzmiewa i robi się opuchnięte – ręce, całe ciało, nogi – ponieważ mówi to sporo o przyczynach. Najgroźniejsze są stany zapalne nerek lub układu krążenia, jednak również dieta sprawia, że woda nie jest prawidłowo wydalana. Jeśli opuchlizna zdarza się codziennie, można zacząć od domowych sposobów na pokonanie wody w organizmie, a jeśli nie pomogą, udać się do lekarza.
Koniec z solą
Jednym z głównych winowajców zatrzymywania się wody w organizmie jest nadmiar spożywanej soli. Ma ona zdolność zatrzymywania wody w ciele, co może powodować opuchnięcie. Żeby do tego nie dopuścić, należy zacząć mniej solić, a najlepiej przestać solić. Nie jest to tak straszne, jak się wydaje, ponieważ tę przyprawę można skutecznie zastąpić ziołami, które wpływają na ciało znacznie korzystniej.
Dobre banany
Banany to ogólnie chwalone owoce, które pomagają zarówno diecie, jak i zdrowiu. Dobrze jest włączyć je do diety, jeśli odczuwa się skutki zatrzymania wody w organizmie. Owoce pozwolą zmniejszyć problem. Można je jadać samodzielnie albo jako koktajl czy dodatek do płatków owsianych. W każdej wersji efekt będzie tak samo korzystny.
Picie wody
Zatrzymywaniu wody w organizmie sprzyja mała ilość przyjmowanych płynów. Im ich mniej, tym większe zagrożenie, że zacznie się opuchlizna oraz obrzęki różnych części ciała. Woda wypłukuje z organizmu toksyny, filtruje organizm, a jej wydalanie sprawia, że w organizmie nie zalegają żadne zbędne elementy, które mogłyby go zatruwać. Z tego powodu niezbędne jest wypijanie przynajmniej 8 szklanek wody dziennie. Dobrze jest również zaczynać dzień od wypicia 1 szklanki wody z plasterkiem cytryny. Powinna być wypijana na czczo. Działanie cytryny motywuje organizm do oczyszczania poprzez działanie moczopędne.
Moczopędne owoce i warzywa
Wśród wielu warzyw i owoców znajdują się takie, które powodują, że poprawia się działanie pęcherza moczowego. Nerki lepiej pracują i mogą sprawniej wydalać toksyny oraz nadmiar wody. Do takich warzyw należą: seler, kapusta biała, pietruszka. Z kolei wśród owoców dobrze sprawdzają się truskawki, melon, żurawina, jak również czereśnie.
Zimne okłady
Zimne okłady lub chłodne prysznice również pomagają w zmniejszeniu obrzęków wywołanych nadmiarem wody. Zimne okłady można wykonywać z kostek lodu owiniętych w ręcznik lub w zimnej wodzie z dodatkiem kostek lodu umieszczonych w misce. Jest to skuteczny sposób na przyniesienie ulgi, jednak nie powinny go wypróbowywać osoby chore na cukrzycę.
