Czego unikać w trakcie diety?

Istnieje przekonanie, że produkty light pomagają w odchudzaniu i już samo ich jedzenie sprawi, że straci się wszystkie zbędne kilogramy. Niestety, nie jest to takie proste i również na nie należy uważać. Fakt, że na opakowaniu napisane jest „light”, nie oznacza, że nie ma w produkcie cukrów, tłuszczów ani innych składników. Zdarza się, że cukru jest aż za dużo. Dodatkowo, mając w ręku produkty z takim oznaczeniem, często zjada się ich dwa razy więcej, uznając, że nie tuczą i zamiast wspomóc dietę odchudzającą, tylko się jej szkodzi.