Jak zrzucić zbędne kilogramy z brzucha?

Wydawać by się mogło, że idealnym ćwiczeniem na mięśnie brzucha są... brzuszki. Wszak sama nazwa na to wskazuje. Nie jest to do końca prawda. Po pierwsze, brzuszki bardzo obciążają twój kręgosłup, co nie jest dla niego zbyt wskazane. Po drugie, sam fakt, iż wyćwiczysz i wyrzeźbisz mięśnie, nie sprawi jeszcze, że pozbędziesz się zalegającego na nich tłuszczu. Będą one po prostu pod nim ukryte. Zamiast tego, zainteresuj się ćwiczeniami cardio. Jest to intensywny trening wytrzymałościowy, który idealnie nadaje się do zrzucenia wagi, poprawy kondycji oraz do zadbania o własne zdrowie. W internecie znajdziesz mnóstwo ćwiczeń cardio, które stworzone są specjalnie po to, by zrzucić brzuszek.