Jak zrobić smaczny koktajl z zieloną herbatą?
Jak zrobić smaczny koktajl z zieloną herbatą?
Zielona herbata ma bardzo pozytywny wpływ na organizm. Zawiera polifenole zwalczające wolne rodniki, wspiera odporność, układ pokarmowy, moczowy oraz poprawia wygląd cery. Jest lubiana już nie tylko przez Azjatki, ale również przez Polki, jednak nie musi być pijana tylko w swojej podstawowej formie. Z udziałem zielonej herbaty można stworzyć smaczny koktajl, dobry do popijania w ramach drugiego śniadania.
Jakich składników potrzebujesz?
Podstawą przygotowania koktajlu są odpowiednie, dobrej jakości składniki, pomiędzy którymi powinny znaleźć się:
* 1 banan,
* 3/4 szklanki zielonej herbaty zaparzonej,
* 1 łyżka soku pomarańczowego,
* 1 łyżeczka imbiru mielonego,
* miód,
* lód kruszony (opcjonalnie).
Krok pierwszy
Herbatę zieloną najlepiej zaparzyć z suszu, a nie z torebki ekspresowej. Będzie miała wówczas lepszy smak, bardziej intensywny niż z torebki, która często jest tylko aromatyzowana, a z zapachem oraz smakiem zielonej herbaty ma niewiele wspólnego. Po zaparzeniu herbaty – wystarczy 1 łyżeczka i zalanie jej gorącą wodą – należy odstawić ją do wystudzenia oraz mocnego zaparzenia. Przed użyciem do koktajlu odcedzić, żeby w napoju nie znalazły się kawałki listków.
Krok drugi
Herbaciany napar wlać do blendera. Wrzucić do niego imbir mielony, sok pomarańczowy, miód oraz kostki lodu, jeżeli napój ma być zimny. Banana obrać ze skórki i pokroić na mniejsze kawałeczki. Zamiast banana można wrzucić także inne owoce, np. jabłko, gruszkę, jagody.
Krok trzeci
Wszystko dokładnie wymieszać w blenderze, aż do połączenia się wszystkich składników w całość. Jeżeli dodało się lód, dobrze jest miksować aż do rozbicia go na jak najmniejsze drobinki, wtedy będzie wygodny do popijania przez słomkę.Przelać zielony koktajl do szklanki lub ulubionego kubka i popijać ze smakiem. Dzięki koktajlowi zyska się dużo energii na cały dzień.
