Jak zażywać leczniczych kąpieli?

Ostatni przepis to kąpiel relaksacyjna, która ułatwi Ci szybkie zaśnięcie. Powinna mieć ona temperaturę zbliżoną do temperatury Twojego ciała, czyli około trzydziestu sześciu do trzydziestu siedmiu stopni. Wodę wzbogać o olejki eteryczne i susz, np. lawendowy czy różany, lub napar z rumianku. W tak przygotowanej kąpieli możesz się zanurzyć na co najmniej dwadzieścia minut. Po wyjściu z wanny delikatnie osusz ciało, wsmaruj aromatyczne masło do ciała i szybko wskakuj po kołdrę.