Jak w jeden dzień pozbyć się przeziębienia?

Jeśli chcesz pozbyć się przeziębienia w jeden dzień, musisz nad tym popracować. Potrzebne będą ci odpowiednie preparaty (witamina C, olejki eteryczne do inhalacji), owoce i produkty spożywcze, a także trochę innych rzeczy, niezbędnych w czasie kuracji. W to wszystko musisz się zaopatrzyć, zanim rozpoczniesz leczenie, o ile ktoś z rodziny cię w tym nie wyręczy. Jednak najważniejsze, czego potrzebujesz, to zwolnienie z obowiązków – na jeden dzień musisz wyłączyć się z normalnej aktywności, by twój organizm miał czas na pokonanie infekcji i regenerację.

Podstawą kuracji jest witamina C, która zwiększy twoją odporność i umożliwi pokonanie wirusów. Przyjmuj duże dawki witaminy, ale nie przekraczaj dawek maksymalnych podanych w ulotce. Potrzebujesz jeszcze aspiryny albo polopiryny, żeby poradzić sobie z gorączką i bólem głowy. Oprócz tego powinieneś zaopatrzyć się w preparat do udrożniania zatkanego katarem nosa, tabletki na ból gardła i olejek eteryczny do inhalacji dróg oddechowych. Dobierz syrop na kaszel odpowiednio do typu kaszlu (suchy lub mokry). Możesz też kupić preparat rozgrzewający do smarowania, w ten sposób wspomożesz kurację i nie dopuścisz do rozprzestrzenienia się infekcji. Jeśli masz jakiś swój ulubiony środek przeciwko przeziębieniu, w którego skuteczność wierzysz, również powinieneś się w niego zaopatrzyć.

Działanie lekarstw możesz wspomóc, stosując środki naturalne. Bardzo skuteczny na kaszel i ogólnie przeciwko infekcji jest syrop z cebuli. Siekasz drobno cebulę, wkładasz do miseczki i zasypujesz kilkoma łyżkami cukru, po czym stawiasz w ciepłym miejscu. Kilka razy dziennie wypijaj łyżkę stołową syropu, a kiedy się skończy, przygotuj następny. Ta mikstura zabezpieczy cię przed rozwojem infekcji bakteryjnych, które często towarzyszą zakażeniom wirusowym, i wzmocni twoją odporność. Druga znana od dawna metoda to wypicie na noc kubka gorącego mleka z dodatkiem łyżeczki masła i łyżki miodu. Inna skuteczna mikstura to miód z dodatkiem wyciśniętego czosnku i cytryny. Bolące gardło można płukać solą albo specjalnymi preparatami ziołowymi. Bardzo skuteczne są inhalacje, na przykład z olejkiem sosnowym. Oprócz tego warto zastosować aromaterapię – do specjalnego kominka wlej kilka kropli olejku z drzewa herbacianego. Ma on właściwości przeciwzapalne oraz antybakteryjne i ułatwi ci pokonanie infekcji.

Dieta podczas choroby powinna być lekkostrawna, zalecane jest spożywanie dużych ilości owoców cytrusowych. Należy pić bardzo dużo wody, aby usuwać z organizmu szkodliwe substancje. Starym, skutecznym sposobem walki z przeziębieniem jest zjedzenie aromatycznego rosołu. Dobrze byłoby dodać do niego jak najwięcej ziół, a tłuszcz zebrać papierowymi ręcznikami, żeby rosół nie był zbyt ciężkostrawny.

W czasie kuracji trzeba cały czas mieć pod ręką ciepły napój, najlepiej w termosie. Jeśli gardło piecze, można przygotować do picia rzadki kisiel, to przynosi ulgę. Trzeba się położyć do łóżka, koniecznie w uprzednio dobrze wywietrzonym pokoju. Warto przygotować sobie ubranie na zmianę, bo na pewno po aspirynie będziemy się pocić. Bardzo pomaga w kuracji założenie wełnianych skarpetek (z owczej wełny).

Mimo zastosowania wszystkich skutecznych środków przeziębienie może nie chcieć nas opuścić. Można zdecydowanie przyspieszyć wyzdrowienie, wymaga to tylko odpowiedniego nastawienia. Otóż przeziębienie bardzo często jest reakcją obronną organizmu na nadmierne obciążenie obowiązkami lub trudną sytuację. Dlatego aby przyspieszyć wyzdrowienie, konieczny jest relaks. Trzeba zapomnieć o wszystkich kłopotach i obowiązkach, odprężyć się i zrobić sobie wolne. Lektura ciekawej książki czy obejrzenie dobrej filmowej komedii to bardzo skuteczny sposób walki z wirusami.