Jak uniezależnić się od jedzenia słodyczy?

Jeżeli jesteś uzależniony od słodyczy, unikaj pokus. Nie kupuj słodkich przysmaków, zawsze znajdzie się pretekst, by po nie sięgnąć. Jeżeli udało ci się zrezygnować z jedzenia słodkości, unikaj częstowania się nimi „dla towarzystwa”. Mechanizm jest taki sam jak w przypadku choroby alkoholowej – po przerwaniu abstynencji znowu stracisz kontrolę i zaczniesz się słodyczami objadać. Nie słuchaj tych, którzy mówią, że „jedna czekoladka ci przecież nie zaszkodzi”. To jest to samo co kieliszek wódki dla niepijącego alkoholika. Mechanizm uzależnienia jest identyczny.