Jak stracić kilogramy na diecie Haya?

Z kolei białka i węglowodany nie powinny nie tylko być łączone, lecz również nie powinny pojawiać się w diecie przesadnie często. Według diety Haya należy ograniczyć ich ilość do 2 – 3 razy dziennie, zawsze osobno.Jednocześnie, konieczne jest pilnowanie zasady 4 godzin odstępu pomiędzy jednym posiłkiem a drugim, co zmniejszy uczucie głodu, nie pozwoli na przejadanie się oraz wygłodzenie organizmu.