Jak przyrządzić smaczny koktajl z awokado?
Jak przyrządzić smaczny koktajl z awokado?
O właściwościach zdrowotnych awokado słyszy się wiele od bardzo dawna. Bomba witaminowa, najlepszy owoc świata, skarbnica zdrowia. Zalety posiadane przez awokado to prawda i dobrze jest z nich skorzystać, żeby zapewnić sobie zdrowie, a także piękną sylwetkę. Jeżeli sam smak awokado wydaje się dość mdły, można zrobić z niego bardzo smaczny koktajl, dobry na śniadanie oraz na podwieczorek.
Jakich składników potrzeba?
O smaku koktajlu decyduje świeżość i jakość składników, które są niezbędne do jego wykonania. Są to:
* 1/2 awokado,
* 1 łyżka soku z cytryny,
* 1 łyżka natki pietruszki,
* 200 ml jogurtu naturalnego,
* 1 garść otrębów pszennych.Krok pierwszy
Awokado obrać ze skórki. Jeżeli ma się do dyspozycji małe awokado, można dodać je w całości. Po obraniu przekroić owoc na pół i pozbyć się pestki. Miąższ pokroić na kawałki.
Krok drugi
Wrzucić miąższ do blendera. Dodać otręby pszenne oraz sok z cytryny. Zamiast soku cytrynowego można dodać sok z limonki. Miksować przez 1 minutę.
Krok trzeci
Do częściowo zmiksowanego miąższu wlać jogurt naturalny i wsypać natkę pietruszki. Znów miksować, tym razem tylko do momentu, aż składniki dobrze się połączą, a całość będzie łatwa do przelania.Gotowy koktajl wlać do szklanki. Przed wypiciem lub podaniem można posypać go dodatkowo kawałkami pietruszki, koperku albo sproszkowanych alg morskich, aby napój był jeszcze zdrowszy.
