Jak pracować nad własną sylwetką?

Można zrobić bardzo wiele rzeczy, aby skorygować swoją sylwetkę. Jeśli chcemy pozbyć się zbędnych zapasów, które w postaci sadełka nasz organizm nagromadził sobie na później, warto pomyśleć o dobraniu odpowiedniej diety, która spowoduje redukcję wagi. Pomocne będą również ćwiczenia spalające tłuszcz. Aby bilans energetyczny był ujemny, co jest warunkiem spadku wagi, należy odpowiednio dobrać ilość spożywanego pożywienia oraz poziom aktywności fizycznej. Pomocna może być także praca nad postawą, którą ułatwi pływanie oraz ćwiczenia wzmacniające kręgosłup. Jeśli jest potrzeba rozwinięcia pewnych mięśni, warto pomyśleć o ćwiczeniach na siłowni.