Jak odpowiednio dbać o swoje piersi?
Jak odpowiednio dbać o swoje piersi?
Każda z nas chciałaby mieć piękne piersi – to przecież jedna z ważniejszych części kobiecego ciała. Zadbane piersi dodają nam pewności siebie i seksapilu, są wyznacznikiem kobiecości, sprawiają, że jesteśmy o wiele bardziej ponętne i prawdziwie kobiece. Jednak jeśli nie zadbamy o nie odpowiednio dobrze, mogą sprawiać nam wiele problemów – zarówno pod względem estetycznym, jak i zdrowotnym – a tego przecież żadna z nas nie chce. Przeczytaj więc poniższy artykuł, aby dowiedzieć się, jak prawidłowo zadbać o swoje piersi, aby były jędrne i zdrowe na długo. Przekonasz się sama, że nie potrzebujesz do tego zbyt wiele wysiłku, a efekty są nie do przecenienia!
Codzienna pielęgnacja i kosmetyki
Skóra na piersiach jest niezwykle wrażliwa i delikatna. Stąd niezwykle ważną rolę w jej pielęgnacji odgrywa jej odpowiednie, codzienne nawilżanie. Używaj do tego celu delikatnych kremów – niekoniecznie muszą być one specjalnie przeznaczone do pielęgnacji piersi. Mogą to być specyfiki do twarzy czy dekoltu. Ważne, aby ich formuła była lekka i delikatna. Produkty skierowane konkretnie na potrzeby ujędrnienia piersi również są dobre. Pomagają one napinać skórę biustu. Zazwyczaj zawierają w swoim składzie kwas hialuronowy, który wiąże cząsteczki wody, przez co ciało staje się bardziej jędrne i gładkie. Pielęgnuj także biust, gdy eksponujesz go na słońce. Nakładaj wówczas krem z bardzo wysokim filtrem, najlepiej +50. Zapobiegnie on niszczeniu kolagenu i elastyny.
Starannie dobieraj bieliznę
Kolejnym ważnym elementem pielęgnacji piersi jest odpowiedni dobór biustonosza. Pamiętaj, że powinien on spełniać swoje główne i zasadnicze działanie: podtrzymywać biust. Jeśli stanik jest źle dobrany lub gdy nie zakładasz go wcale, wiązadła podtrzymujące piersi nadwyrężają się, a to już bezpośrednia przyczyna utraty jędrności. A zatem zasada jest prosta – im lepiej podtrzymujący piersi stanik, tym dłużej zachowają one pożądany przez nas kształt. Ważny jest też dobrze dopasowany obwód stanika. Pamiętaj, że powinien on idealnie przylegać do ciała, ale nie opinać go i nie ściskać skóry. Nie dosyć, że będzie deformował wówczas Twoją sylwetkę, to nie będzie to wyglądało zbyt estetycznie.
Zdrowy styl życia
Elementem dopełniającym dbanie o piersi jest prowadzenie zdrowego trybu życia. Na pewno musisz zafundować swojemu organizmowi odpowiednią dawkę ruchu – ćwiczenia bardzo wpływają na kształt i jędrność piersi, jeśli oczywiście wykonujesz je odpowiednio regularnie. Ćwicz tak, aby rozwinąć mięśnie klatki piersiowej – wówczas Twoje piersi będą się doskonale prezentowały. Dobrze wpłyną na pewno klasyczne pompki i ćwiczenia z użyciem hantli. Pamiętaj, że po ukończeniu czterdziestego roku życia powinnaś regularnie co dwa lata wykonywać mammografię. Oczywiście co jakiś czas pod prysznicem wykonuj sobie samokontrolę piersi. Dbaj również o odpowiednią wagę.
