Jak dobrze zmierzyć się w biodrach?

Opiekun artykułu: marcia
Advertising
Początek mierzenia

Początek mierzenia

Mając w dłoni centymetr krawiecki, wystarczy przejść do mierzenia. Rozpoczęcie tego powinno nastąpić poprzez odnalezienie kolców biodrowych, znajdujących się u góry, na przodzie. Dla osób, którym nazwa ta nic nie mówi, przypominamy, że są to wypukłości znajdujące się po obu stronach bioder, poniżej pępka. Są łatwo wyczuwalne pod palcami, wystarczy przejechać ręką, aby je dobrze wyczuwać.

Advertising
Advertising
Popularne tagi
  • zadbane ciało
  • co ćwicyczyć po 30-stce
  • wypady w przód
  • ćwiczenia w domu
  • przysiady bez obciążenia
  • trening z hantlami
  • czas trwania rozgrzewki
  • metody na przyrost masy mięśniowej
  • wskaźnik bmi
  • jogurt naturalny
  • metr krawiecki
  • mięśnie ramion
  • sztanga
  • kondycja fizyczna
  • regeneracja mięśni