Jak dobrze zmierzyć się w biodrach?

Opiekun artykułu: marcia
Advertising
Początek mierzenia

Początek mierzenia

Mając w dłoni centymetr krawiecki, wystarczy przejść do mierzenia. Rozpoczęcie tego powinno nastąpić poprzez odnalezienie kolców biodrowych, znajdujących się u góry, na przodzie. Dla osób, którym nazwa ta nic nie mówi, przypominamy, że są to wypukłości znajdujące się po obu stronach bioder, poniżej pępka. Są łatwo wyczuwalne pod palcami, wystarczy przejechać ręką, aby je dobrze wyczuwać.

Advertising
Advertising
Popularne tagi
  • mocne plecy
  • smukłe łydki
  • ćwiczenia na zdrowe plecy
  • tułów
  • układ krążenia
  • rozciąganie nóg
  • trening personalny
  • ćwiczenia w domu
  • ciekawe ćwiczenia
  • zdrowa dieta
  • wzmocnienie mięśni pleców
  • węglowodany
  • łatwe ćwiczenia na proste plecy
  • metody na przyrost masy mięśniowej
  • wygląd