Dlaczego owoce są wartościowe?

Świeże i suszone owoce są doskonałym źródłem witamin. Witaminy C, która jest bardzo ważna dla kondycji naszego organizmu i jego odporności, dostarczają zwłaszcza grejpfruty, pomarańcze, cytryny, kiwi oraz maliny i truskawki. Melony zawierają witaminę A. Z kolei gruszki są bogate w witaminę B2, ważną dla procesów wzrostu, a także kondycji naszych włosów, paznokci i skóry.