Dlaczego nasz metabolizm zwalnia?

Aby być pełnym energii, musisz także dostarczyć swojemu organizmowi dostateczną porcję tlenu. Niezbędny jest do tego ruch. Jeśli nie podejmujemy aktywności fizycznej, stajemy się ospali, a przemiana materii zwalnia. Po prostu brakuje tlenu, paliwa dla komórek naszego ciała. Organizm reaguje bardzo szybko. Wystarczy posiedzieć bez ruchu niecałe pół godziny, by nasza przemiana materii zwolniła. Dlatego jeśli wykonujesz pracę w pozycji siedzącej, rób częste przerwy i wypełniaj je prostymi ćwiczeniami. Wystarczy przejść się czy wykonać parę skłonów. Nawet siedząc przy biurku, można wykonywać ćwiczenia, na przemian napinając i zwalniając mięśnie.