Smoothie na dodanie energii – jak zrobić?

Zielone napoje są ogólnie polecane zarówno dla zdrowia, jak i dla dodania energii. Jednym z najlepszych, który warto zaserwować sobie każdego ranka, jest smoothie ze szpinaku. Aby je przygotować, potrzebne są:
* 1 szklanka szpinaku,
* 1 szklanka wody kokosowej,
* 1/2 szklanki wody,
* 1/2 gruszki,
* 1/2 awokado.
Szpinak opłukać, wrzucić do blendera. Wlać wodę kokosową i zwykłą. Gruszkę pokroić na mniejsze części oraz dodać miąższ z awokado. Całość zmiksować dokładnie na gładką masę. Gdyby była zbyt gęsta, można dodać trochę wody. Smoothie jest nie tylko zdrowe, ale na długo zapewnia uczucie sytości.