Jakie zioła łagodzą objawy menopauzy?

Łagodność jednego dnia i złość drugiego oraz większa podatność na wyprowadzenie z równowagi są powiązane z menopauzą. Żeby temu zaradzić, można parzyć mieszankę ziołową, która pozwala ukoić nerwy i wyciszyć się lepiej niż liczenie do dziesięciu. W skład takiej mieszanki powinny wchodzić dziurawiec, szyszki chmielu i korzeń kozłka. Taki zestaw zalewa się wrzątkiem i pozostawia na 15 minut do zaparzenia. Po tym czasie można zioła odcedzić do kubka albo popijać z listkami w środku – nie każdemu to przeszkadza. Warto pijać je dwa razy dziennie, w tym tuż przed snem, ponieważ nadmierna nerwowość powoduje problemy z zasypianiem.