Jakie są sposoby zwiększania inteligencji?

Dobrym ćwiczeniem na powiększenie inteligencji jest czytanie książek. Każda z nich wpływa na zapamiętywanie nowych słów, konstrukcji gramatycznych, rozwijanie wyobraźni, jednak na poprawę inteligencji wpływają przede wszystkim książki zmuszające do myślenia. Niekoniecznie trzeba wybierać dzieła filozoficzne, lecz warto sięgnąć po coś więcej niż lekki romans. Dzięki klasycznym książkom poszerzają się horyzonty, zmienia się spojrzenie na świat lub pewne jego aspekty. Dodatkowo powieści tego rodzaju sprawiają, że trzeba się na nich skupić i poświęcić im czas, czasami przeczytać dwa razy, sprawdzać w słowniku trudniejsze słówka. Wszystko to sprawia, że z każdą kolejną książką inteligencja wkracza na nowy poziom.

Dla wielu osób dzień bez telewizora wydaje się niemożliwy. Jednak w trosce o własną inteligencję warto zrezygnować z nadmiernego oglądania telewizji. Coraz rzadziej emitowane są programy wartościowe, edukacyjne, a nadawane seriale nie ćwiczą umysłu, lecz otumaniają go. Obejrzenie jednego serialu lub bloku informacyjnego może być miłym relaksem, jednak nie powinno przekraczać godziny dziennie. Po tym czasie lepiej zmienić wpatrywanie się w ekran i przeczytać książkę, rozwiązać krzyżówkę, porozmawiać z rodziną lub przyjaciółmi. Wszystko to jest dla mózgu lepszym ćwiczeniem niż bezmyślne wpatrywanie się w mało interesujące obrazy.

Czytanie książek podwaja inteligencję, jednak rozmawianie pozwala ją wykorzystać i dodatkowo kształtować. Inteligentny człowiek potrafi wyrazić swoje myśli słowami w sposób jasny i prosty dla rozmówcy. Warto ćwiczyć tę umiejętność, nawet jeżeli jest się osobą nieśmiałą. Można zacząć od rozmów z inną osobą, którą zawstydzają publiczne wystąpienia i kontakty. Krok po kroku rozmowa nie będzie taka straszna, a umiejętność wysławiania się poprawnie oraz bez nerwów stanie się nawykiem. Jeśli na początku jest to zbyt trudne, dobrze jest zacząć od rozmów wirtualnych. Zapisanie się na internetowym forum związanym z zainteresowaniami pozwala na rozwijanie znajomości oraz poprawne formułowanie własnych opinii.

Sposobem na zwiększenie inteligencji są nie tylko książki, rozmowy i gry umysłowe, ale również prawidłowe odżywienie oraz dotlenienie mózgu. Z tego powodu warto pamiętać o przynajmniej 30-minutowych spacerach lub ćwiczeniach. Poprawnie dotleniony i ukrwiony mózg nie będzie ospały, więc będzie w stanie zapamiętywać fakty, nie będzie miał problemów z łączeniem myśli ani ich wyrażaniem. Dotlenienie warto wzmacniać dużą ilością wody, najlepiej niegazowanej, lub herbatami ziołowymi, które poprawiają pracę umysłu. Należy pamiętać również o dostarczaniu mózgowi żelaza oraz magnezu, gdyż bez nich mózg pracuje gorzej i nie jest w stanie wykorzystać swoich zalet.