Jak zwalczyć skłonność do zamartwiania się?

Na ogół przyczyną jest po prostu strach. Boimy się wielu rzeczy. Wypadki, choroby, utrata pracy, rozpad związku, problemy z dziećmi, kłopoty finansowe to typowe przyczyny lęków współczesnego człowieka. Nieraz słyszymy o tym, co przytrafiło się innym, a to tylko karmi nasz lęk. Przecież nas może czekać to samo! Co będzie, jeżeli… i zaczynamy snuć negatywne scenariusze, choć nic się jeszcze nie wydarzyło. Uważasz, że to nic złego i takie postępowanie jest w porządku? Cóż, możesz się zamartwiać, jeśli to lubisz. Ale warto przypomnieć sobie stare porzekadło: nie wywołuj wilka z lasu. Niestety to, czego się najbardziej obawiamy, lubi spełniać się w naszym życiu.