Jak zażywać leczniczych kąpieli?

Jeśli czujesz się senna i nie masz na nic siły, przygotuj sobie kąpiel o temperaturze około dwudziestu stopni. Być może wyda Ci się lekko za zimna, jednakże kąpiel w wodzie o tak niskiej temperaturze pobudza krążenie – krew krąży znacznie szybciej, a my czujemy się o wiele lepiej. Warto uzupełnić to masażem – użyj do tego odpowiedniej myjki lub gąbki. Uwaga – taka kąpiel nie może jednak trwać zbyt długo, ponieważ może spowodować nadmierne wychłodzenie organizmu. Dlatego też wyskakuj z wanny po upływie trzech – czterech minut. I co najważniejsze – jeśli cierpisz na bóle reumatyczne i schorzenia stawów, unikaj tego typu kąpieli. Jeśli natomiast chcesz pozbyć się stresu i napięcia, woda powinna być już znacznie cieplejsza – może ona osiągnąć temperaturę około trzydziestu stopni. Dodaj do niej ulubione olejki lub odrobinę soli morskiej i zanurz się na około dziesięć minut.