Jak wzmocnić naczynka domowymi sposobami?

Zdrowe i mocne naczynka krwionośne to takie, które są elastyczne i przez które krew może swobodnie przepływać. Żeby tak się działo, muszą być wzmacniane witaminą C oraz witaminami z grupy B. Można je znaleźć w pokarmie, jednak bardzo dobre efekty przynosi picie herbat, które poza ziołami zawierają niezbędne witaminy. Herbata tego rodzaju poprawia przepływ krwi oraz funkcjonowanie naczyń krwionośnych, a także łagodzi uczucie zmęczenia kończyn, które jest charakterystyczne dla problemów z naczynkami. W skład herbaty poza witaminami wchodzi jeszcze pokrzywa, wyciąg z pestek winogron oraz winorośl.

Borówki bywają zapomnianymi owocami. Jada się je rzadziej niż maliny i jagody, co jest wielką stratą dla organizmu. Zawierają one bardzo dużo antyoksydantów, które regenerują naczynka krwionośne, nawet kiedy są one popękane lub bardzo osłabione. Dodatkowo wspomagają one wytwarzanie kolagenu, który stanowi niezbędny budulec nie tylko skóry, którą ujędrnia, ale również naczynek krwionośnych. Dzięki kolagenowi mogą się one kurczyć i rozkurczać bez problemów.

Medycyna ludowa znała oczar już od lat, ale obecnie został on doceniony również przez lekarzy. Wyciąg z oczaru skutecznie poprawia stan naczynek krwionośnych. Ma działanie przeciwkrwotoczne, więc może chronić narządy wewnętrzne przed drobnymi wylewami, które prowadzą do mikrozakrzepów, a te z kolei utrudniają przenoszenie się tlenu po całym organizmie. Poza tą zaletą wyciąg z oczaru zawiera bardzo dużo flawonoidów, które poprawiają stan naczynek, sprawiają, że nie są one kruche i skłonne do pęknięć. Dodatkowo wyciąg reguluje krążenie krwi i jej ciśnienie, a także działa przeciwzapalnie, nie pozwalając na powstawanie groźnych schorzeń w obrębie żył.

Zazwyczaj kojarzy się witaminę C z leczeniem przeziębienia oraz wspomaganiem odporności. Do tego również jest przydatna, jednak ma wielkie znaczenie dla naczyń krwionośnych, zwłaszcza tych najmniejszych. Chroni naczynka przed infekcjami, które mogłyby być szkodliwe dla całego krwiobiegu. Jako świetny przeciwutleniacz, witamina C poprawia elastyczność naczyń, uszczelnia je i pozwala na lepszą pracę. Można ją znaleźć w licznych i smacznych produktach. Szczególnie dużo jest jej w dzikiej róży oraz czarnych porzeczkach. Produkty te można znaleźć pod postacią herbat, soków, dżemów, które koniecznie należy włączyć do diety, aby zapewnić sobie zdrowy układ krwionośny.