Jak umiejętnie korzystać ze słońca?

Istnieje pewna grupa schorzeń, które możemy złagodzić, zażywając dłuższych kąpieli słonecznych. I nie chodzi tutaj oczywiście o kilkugodzinne wylegiwanie się na plaży, ale o umiejętne wystawianie odpowiednich partii ciała każdego dnia na minimum kilkanaście minut na działanie promieni słonecznych. Może to być np. podczas spaceru z psem czy oczekiwania na autobus na przystanku. Szczególnie zaleca się to osobom z łuszczycą (nie więcej jednak, jak godzinę na dobę) oraz cukrzycą (sprawdźcie jednak najpierw, czy leki, które stosujecie, nie mają właściwości fotouczulających!). Podobnie jest z atakującą kości osteoporozą. Jak wiemy, pod wpływem promieni słonecznych nasz organizm sam wytwarza witaminę D – niezbędny budulec i wzmacniacz kości, który pomaga zarówno w leczeniu jak i zapobieganiu (również krzywicy).