Jak poprawnie wykonać pozycję wojownika w jodze?

Opiekun artykułu: zanetka
Advertising
Trzeci krok

Trzeci krok

Prawe kolano ugiąć, aby było równolegle do podłogi, natomiast łydka i tułów powinny znaleźć się prostopadle do kolana. Biodra powinny znajdował się na tej samej wysokości. Należy zadbać o to, żeby jedna część bioder nie była niżej niż część druga, gdyż mogłoby to prowadzić do zachwiania równowagi, do pojawienia się bólu i dyskomfortu podczas wykonywania ćwiczenia. Joga ma relaksować i należy wystrzegać się wszelkich dolegliwości bólowych.

Advertising
Advertising
Popularne tagi
  • piękne stopy
  • zestaw ćwiczeń
  • wykonanie pozycji dziecka
  • kończyny dolne
  • napinanie palców
  • pilates
  • psychika
  • ćwiczenia na przemianę materii
  • ćwiczenia fizyczne
  • regularne ćwiczenie
  • pozycja ciała
  • zasady wykonywania ćwiczeń
  • uroda
  • mięśnie brzucha
  • oddech
X