Jak poprawnie wykonać pozycję wojownika w jodze?

Opiekun artykułu: zanetka
Advertising
Drugi krok

Drugi krok

Powoli obrócić prawą stopę prostopadle do lewej stopy o 90 stopni. Palce stopy powinny być skierowane na zewnątrz. Drugą stopę należy ułożyć w tym samym kierunku – nie trzeba się obawiać, nie zaważy to na stabilności całej postawy, choć oczywiście całość wymaga pewnego skupienia.

Advertising
Advertising
Popularne tagi
  • kariera zawodowa
  • zasady wykonywania ćwiczeń
  • metoda pilatesa
  • sylwetka
  • rodzaj ćwiczeń
  • półprzysiady
  • samopoczucie
  • codzienne ćwiczenia
  • wykonywanie ćwiczeń
  • odcinek lędźwiowy
  • sposoby na zakwasy
  • bóle kręgosłupa
  • krążenie krwi
  • naczynia krwionośne
  • ile powinna trwać rozgrzewka