Jak poprawnie wykonać pozycję wojownika w jodze?

Opiekun artykułu: zanetka
Advertising
Drugi krok

Drugi krok

Powoli obrócić prawą stopę prostopadle do lewej stopy o 90 stopni. Palce stopy powinny być skierowane na zewnątrz. Drugą stopę należy ułożyć w tym samym kierunku – nie trzeba się obawiać, nie zaważy to na stabilności całej postawy, choć oczywiście całość wymaga pewnego skupienia.

Advertising
Advertising
Popularne tagi
  • ile powinna trwać rozgrzewka
  • pozycja na wielbłąda
  • oddychanie
  • wydech
  • rozciąganie mięśni
  • ćwiczenia z muzyką
  • emocje
  • postawa
  • aktywność fizyczna
  • serie ćwiczeń
  • ćwiczenia na łydki
  • ćwiczenie na leżąco
  • napinanie łydek
  • skuteczne rozciąganie kręgosłupa
  • mięśnie brzucha