Jak poprawić pamięć?

Dobrze odżywiony mózg to pierwszy krok do dobrej pamięci. Dzięki temu wszystkie procesy, które musi wykonywać mózg, a są ich miliony, są przeprowadzane sprawnie i bez oporu. Jeśli podstawą diety są fast foody, tłuszcze, napoje gazowane, wówczas umysł będzie spowolniony w działaniu. Zamiast wytężonej pracy i skupienia na tym, co należy zrobić, pojawia się przede wszystkim ospałość, a to nie pomaga zapamiętywaniu. Z tego powodu należy dbać o dietę i włączać do niej to, co mózg lubi oraz co pomaga mu być w pełni sił. Mniej złych tłuszczów, brak fast foodów oraz mocnych i gazowanych napojów. Lepiej skupić się na zielonej herbacie, bardzo dobrej dla mózgu, albo herbatach ziołowych. Należy także uważać na cukier. Jest on mózgowi potrzebny, jednak nie wolno zasłaniać się dobrem tego organu, jedząc dziesięć batoników dziennie, ponieważ poza dodatkowymi kilogramami niczego to nie przyniesie.