Jak pielęgnować skórę po trzydziestce?
Jak pielęgnować skórę po trzydziestce?
Proces starzenia się skóry zaczyna się około trzydziestki. Zmniejsza się produkcja kolagenu i elastyny (od nich zależy jędrność i gładkość skóry), słabnie odporność i wilgotność ciała. W tym czasie pojawiają się pierwsze zmarszczki. Uwidaczniają się one w miejscach, gdzie najczęściej kurczymy mięśnie, np. wokół ust (śmiejąc się), na czole (unosząc brwi ze złości lub zdziwienia), przy oczach (podczas uśmiechów). Są to zmarszczki mimiczne; te związane z upływem czasu pojawią się jako następne. Jesteśmy odpowiedzialne za to, jak szybko zagoszczą na naszej twarzy. Sposób życia, to jak chronimy skórę przed słońcem, jak ją pielęgnujemy, co jemy, ile śpimy, czy palimy papierosy – wszystko ma znaczenie. Niebagatelny wpływ ma również to, co odziedziczyłyśmy po naszych babciach. Ale to akurat nie zależy od nas.
Regularne czyszczenie twarzy
Jeśli chcesz opóźnić proces starzenia, warto regularnie poddawać się czyszczeniu twarzy u kosmetyczki. Zabieg ten można też wykonać samodzielnie w domu. Najpierw należy wykonać parówkę, by zmiękczyć nieco skórę i udrożnić pory. Oczyszczamy twarz w bawełnianych rękawiczkach, by nie uszkodzić naskórka. Po oczyszczeniu nakładamy maseczkę ściągającą.
Filtr UV
Słońce i opalanie mają w nadmiarze niekorzystny wpływ na naszą skórę. Niewielka dawka promieni słonecznych i witaminy D na pewno działa korzystnie. Nie wylegujmy się jednak na słońcu godzinami. Opalanie przyspiesza proces starzenia się skóry.Ciało wystawione na ekspozycję promieni słonecznych i oddziaływanie czynników atmosferycznych jest bardziej „zniszczone” niż skóra chroniona ubraniem. Można to zaobserwować na własnym ciele. Jeśli porównamy jego partie, które są rzadko poddawane działaniu słońca (np. brzuch, pośladki) ze skórą dłoni czy twarzy, stwierdzimy, że skóra starzeje się nierównomiernie.
Preparaty na zmarszczki
Skórę należy chronić od zewnątrz, stosując preparaty kosmetyczne (po trzydziestce koniecznie z retinolem), a także spożywając produkty bogate w przeciwutleniacze. Kremy z retinolem i kwasem hialuronowym spowalniają proces starzenia. Pamiętajmy, że im intensywniejsza dawka tych preparatów, tym lepszy efekt.
Maski odżywcze
Maseczki kosmetyczne do stosowania w domu oraz te używane w salonach kosmetycznych przynoszą natychmiastowe rezultaty, w odróżnieniu od kremów, w przypadku których na efekt działania trzeba czekać dłuższy czas. Maseczka dla cery tłustej: 4 łyżki mięty zalać 150 ml gorącej wody, dodać cztery łyżki płatków owsianych i zmiksować; maseczkę nałożyć na twarz na 10 minut. Z kolei dla cery suchej dobra jest następująca maseczka: łyżkę naturalnego miodu wymieszać z łyżką mleka w proszku, dosypać po łyżce suszonego rumianku i szałwii; dodać kilka kropel oliwy z oliwek i wody, aby uzyskać papkę. Nałożyć na twarz na 20 minut.
Zabiegi kosmetyczne
Warto raz na jakiś czas udać się do gabinetu kosmetycznego i zasięgnąć porady, jakie zabiegi są najlepsze dla twojej cery i wieku.
