Jak opanować agresję?

Zdecydowanie łatwiej poradzisz sobie z napadami agresji, jeśli co pewien czas odbędziesz trening relaksacyjny. Pomocne będą także masaże, ćwiczenia jogi albo tai-chi, a także taniec. W ten sposób pozbywasz się nagromadzonych napięć, które powodują, że twoje mięśnie przestają być elastyczne, a ty jesteś stale spięty i na granicy wybuchu.