Jak opanować agresję?

Opanowanie agresji ułatwia także dobry nastrój. Trudno się wściekać, kiedy jest się po prostu zadowolonym. Dlatego o swój nastrój warto dbać. Unikaj pesymistów, którzy ciągle narzekają i snują czarne wizje. Przyglądaj się rzeczom pięknym, słuchaj dobrej muzyki i pamiętaj o odpoczynku. Potrzebujesz chwili dla siebie. Nie wahaj się zrobić sobie drobnej przyjemności – może to być kupno ciekawej książki, biletu na mecz, pójście do kina albo na kręgle. Rób to, co lubisz i co daje ci satysfakcję.