Jak opanować agresję?

Opanowanie gniewu bardzo ułatwia aktywność fizyczna. Unikaj jedynie gier zespołowych, żeby nie włączył się typowy mechanizm agresji przeniesionej i żebyś nie zaatakował innego zawodnika. Ważne jest to, by poprzez zmęczenie odreagować agresję, a z twojego krwiobiegu zniknął nadmiar hormonów stresu. Czy wybierzesz bieganie, pływanie, rower, boks czy siłownię, zależy od twoich upodobań oraz stanu zdrowia. Zamiast sportu może być koszenie trawnika albo rąbanie drewna do kominka. Najważniejsze jest, by się porządnie zmęczyć.