Jak oczyścić swój umysł?

Weź kartkę papieru i wylej na nią swoją gorycz. Daj ją do przeczytania komuś, kto ma związek z Twoim napięciem i nerwami. Być może tym sposobem unikniesz niepotrzebnej nikomu sprzeczki, a przekażesz swoje negatywne uczucia. Wiedz, że Twój umysł potrafi bardziej zmęczyć się nierozwiązanymi sprawami w kontaktach międzyludzkich niż fizyczną czy umysłową pracą. Tego sposobu naucz również swoje dzieci. Starsze mogą pisać, młodsze rysować.