Jak możesz i powinieneś pomóc osobie w depresji?

Depresja to choroba całej rodziny, nie tylko osoby znajdującej się w centrum problemu. Warto wiedzieć, że możesz być w takiej sytuacji sfrustrowany, zmęczony czy zły. Powinieneś się zaangażować w grupę wsparcia, udzielać się na forum internetowym, gdzie osoby z takich środowisk wymieniają swoje doświadczenia. To działa na zasadzie współuzależnienia. Nie możesz doprowadzić do tego, aby ogarnęła Cię bezsilność. Nie kumuluj swego bólu i frustracji, wyrzucaj je z siebie. Może to być podczas spotkań grupy wsparcia, rozmowy z przyjaciółką czy wypowiedzi na forum – ważne, abyś kontrolowała także swój stan.