Jak być zdrowym jesienią?

Czasem warto odsunąć wszystkie specyfiki, suplementy diety oraz witaminy w tabletkach na bok, a wzmacniać się codzienną, dobrą dietą, bogatą w naturalne antybiotyki, które skutecznie wzmocnią twoją odporność w tym jesiennym okresie zachorowań. Rzecz jasna, najbardziej znanym antybiotykiem z kuchennej półki jest czosnek. Możesz używać go do marynat, sałatek czy też sosów, ale także jako dodatek do gotujących się ziemniaków albo pysznej zupy. Jest on wszak również doskonałą przyprawą. Jeśli zaś wolisz słodkie smaki, wprowadź do swojego jadłospisu łyżeczkę miodu dziennie. Ten złoty płyn również pomoże ci podczas jesiennych przeziębień. Wykorzystuj chętnie cynamon, kiszoną kapustę, imbir, cebulę oraz żurawinę.