Skuteczne sposoby na zmarszczki
Skuteczne sposoby na zmarszczki
Zmarszczki nie są pożądanym efektem na twarzy. Wiadomo, że z czasem będą się pojawiać i stopniowo będzie ich coraz więcej i to na stałe. Jednak moment ich zaistnienia warto odwlec w czasie i przez długie lata cieszyć się młodo wyglądającą, jędrną skórą. Oto kilka porad, jak to zrobić.
Kremy przeciwzmarszczkowe
Chociaż wydaje się, że skóra dwudziestolatki jest jeszcze gładka i ładna, jest to już czas, kiedy należy rozpocząć używanie kremów przeciwzmarszczkowych (dostosowanych do wieku). Po dwudziestce skóra zaczyna powoli tracić swoją naturalną ochronę oraz kolagen, więc trzeba go stale uzupełniać, m.in. kremami. Niezbędne jest także upewnienie się, że kremy zawierają witaminy A, C, E, czyli antyutleniacze, które zapobiegają starzeniu się skóry.
Dobry sen
Odpowiednia ilość snu bardzo dobrze wpływa na skórę. Jeżeli śpi się za mało, organizm nie tylko ma mało czasu na odpoczynek, ale również zaburza się gospodarka hormonalna. Dopiero podczas przespanych spokojnie 7 – 8 godzin wytwarza się odpowiednia ilość hormonu wzrostu, który sprawia, że skóra jest elastyczna, gruba i odporna na powstawanie zmarszczek.
Filtry ochronne
Promieniowanie słoneczne, zwłaszcza długotrwałe, jest bardzo szkodliwe dla skóry. Z tego powodu przed każdym wyjściem w domu trzeba posmarować odsłonięte miejsca, w tym twarz, filtrem ochronnym. W przeciwnym razie nadmiar słońca zacznie niszczyć znajdujące się w skórze włókna kolagenowe i pojawią się zmarszczki. Należy również uważać z solarium, które nie powinno być nadużywane. Bardzo często jest ono przyczyną pogorszenia się wyglądu oraz wysuszenia cery.
Bez mydła
Żeby skóra dłużej zachowała młodość, warto także zrezygnować z używania tradycyjnego mydła. Jest ono odpowiedzialne za ścieranie się warstwy ochronnej ze skóry, przez co staje się ona mniej odporna na zanieczyszczenia atmosferyczne, wpływające na przyśpieszenie tempa marszczenia się skóry.
Masaż twarzy
Masowanie ciała to nie tylko relaks, ale również ujędrnienie skóry. Z tego powodu, żeby uniknąć szybkiego pojawiania się zmarszczek na twarzy, można masować również ją. Dzięki temu uelastycznia się ją, co sprawia, że zaczyna być lepiej ukrwiona i tym samym zmarszczki nie pojawiają się tak szybko. Masaż najlepiej zacząć od czoła, masując je od nasady nosa ku skroniom.
Kwasy omega-3
Również dieta ma wpływ na pojawianie się lub opóźnianie pojawiania się zmarszczek. Dieta pełna niezdrowych tłuszczów sprzyja brzydkiemu wyglądowi skóry. Aby tego uniknąć, należy jadać owoce, warzywa, a przede wszystkim kwasy omega-3, które wpływają na skórę poprzez redukcję wolnych rodników oraz innych elementów postarzających cerę. Najwięcej jest ich w rybach i owocach morza.
