Jaką dietę stosować na piękne włosy?

Chociaż orzechy zazwyczaj kojarzą się z jedzeniem wspomagającym funkcjonowanie mózgu, jednak poza tym są bardzo przydatne dla włosów. Zawierają witaminy A i D, które wpływają na stan włosów, zapobiegając łamaniu się pasemek. Istotne są również tłuszcze omega-3, cynk oraz selen. Dzięki zawartości takich składników włosy stają się gęstsze i bardziej lśniące. Wszystkie orzechy będą miały pozytywny wpływ na włosy, jednak najlepiej sprawdzają się migdały, orzechy laskowe oraz nerkowce.