Czym jest i na czym polega zimna hydroterapia?

Taki zabieg złagodzi dolegliwości serca o podłożu nerwicowym oraz zahartuje organizm. Najlepiej wykonywać go ok. 1,5 godziny po spożytym posiłku. Powinien trwać zaledwie 15 sekund. Wannę napełnij do połowy wodą o temperaturze, która mieści się w przedziale 15 – 20°C. Następnie wejdź do niej w samej bluzce, podwijając ją do piersi. Kucnij, po czym usiądź, prostując nogi. Po wyjściu z wanny osusz ręcznikiem wyłącznie okolice krzyżową i lędźwiową. Połóż się do łóżka wygrzanego przy użyciu termofora. Powinieneś wypić szklankę ciepłego napoju.