Co jeść, żeby włosy nie wypadały?

Witamina A jest nie tylko jedną z bardziej znanych witamin, lecz również jedną z niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania ciała. Jej braki są szczególnie niebezpieczne dla wzroku, lecz jest ona przydatna także dla innych części ciała, w tym włosów. Dba o regenerację komórek organizmu, poprawia stan tkanek i przy tym również skóry, paznokci i włosów, które wzmacnia i którym nadaje połysk. Witaminę A można znaleźć przede wszystkim w marchewce oraz sokach marchewkowych, ale dobrym jej źródłem są też rośliny zielone, jajka, ryby i wątróbka.