Zdrowe i sprawne stawy kolanowe to bardzo ważna sprawa. Jakiekolwiek dysfunkcje w tym zakresie powodują ograniczenie naszej możliwości przemieszczania się – możemy mieć kłopoty z wchodzeniem po schodach czy przejściem nawet niewielkiej odległości. Człowiek postawiony w takiej sytuacji staje się często bezradny i skazany na pomoc innych, nie może samodzielnie załatwić podstawowych spraw. Dlatego warto zadbać o sprawność stawów kolanowych. Czytaj więcej »
mmkulka
Stres, niedosypianie, nieregularny tryb życia, a do tego niewłaściwa dieta i brak aktywności fizycznej to czynniki sprzyjające zaparciom, na które cierpi spora część populacji, zarówno dorośli, jaki i dzieci. Zaparcia nie tylko powodują dyskomfort, wynikający z faktu, że mamy powiększony i napięty brzuch, ale także przyczyniają się do zaburzeń trawienia, tycia, zmniejszenia odporności, a także problemów dermatologicznych. Organizm jest narażony na działanie toksyn, które wydzielają się z niewydalonych w porę mas kałowych. Tworzą one balast, który zalega w jelitach, powodując poczucie ciężkości. Jak uniknąć problemów z zaparciami, dowiesz się z tego artykułu. Czytaj więcej »
designer
Gdy zostaniemy uderzeni albo się przewrócimy, w miejscu urazu powstają charakterystyczne przebarwienia, najpierw ciemnogranatowe, potem bladozielone lub żółte. Te siniaki, nazwane tak od swojej barwy, są efektem wylewów podskórnych z uszkodzonych naczyń włosowatych. Gdy uszkodzone komórki krwi zostaną wchłonięte, siniaki znikają samoistnie; trwa to na ogół kilka dni. Nie znaczy to jednak, że można je zignorować. Rozległe siniaki mogą świadczyć o tym, że uraz był poważny. Czasem natomiast chcemy się ich pozbyć ze względów estetycznych. Jak postępować z siniakami, dowiesz się z tego artykułu. Czytaj więcej »
nasty
Rwa kulszowa może dopaść praktycznie każdego, ponieważ do jej wystąpienia wystarczy niewiele. Dźwignięcie czegoś ciężkiego, wstanie w zły sposób, nadmierny wysiłek fizyczny, brak wysiłku fizycznego i gotowe, pojawia się przeszywający ból w dolnej części kręgosłupa. Ból wynika z naruszenia nerwu kulszowego, który jest najdłuższym nerwem całego ciała, więc może powodować znaczny dyskomfort. Czytaj więcej »
salama
Nadciśnienie jest poważnym problemem zdrowotnym, który dotyka bardzo dużą liczbę ludzi. Najczęściej chorują na tę chorobę mężczyźni, jednak i kobiety nie są od niej wolne. Tak jak w przypadku innych schorzeń, bardzo ważne jest szybkie rozpoczęcie leczenia, aby nadciśnienie nie odbiło się bardzo negatywnie na całym układzie krwionośnym. Jednak żeby zacząć się leczyć, trzeba wiedzieć, jakie objawy są powodem do niepokoju. Ich wykrycie jest bardzo istotne, gdyż nieleczone nadciśnienie prowadzić może do nagłej śmierci. Czytaj więcej »
lucia
O tym, że czosnek pomaga w chorobie i działa niczym naturalny antybiotyk, nie trzeba nikomu przypominać. Jednak nie wszystkie kobiety zdają sobie sprawę, że czosnek może ratować je również podczas bolesnych miesiączek. Odpowiednio przygotowany staje się wspaniałym środkiem zaradczym na uciążliwy ból, który utrudnia codzienne funkcjonowanie. Czytaj więcej »
iga
Ból gardła potrafi doskwierać szczególnie w czasie chłodnych miesięcy. Pomimo noszenia szalika lub zakrywających szyję kurtek i płaszczy może dojść do rozwoju infekcji. Najczęściej, aż w 80%, jest ona spowodowana rozwojem wirusów. Jeżeli nie zostanie wyleczona, może spowodować rozwój poważniejszego przeziębienia, a nawet innej choroby, dlatego gdy tylko poczuje się ból, problemy z przełykaniem i niemiłe kłucie w przełyku, to znak, że czas podjąć leczenie. Czytaj więcej »
monludki
Aktywność fizyczna nie ma granicy wiekowej. Im dłużej się ćwiczy, tym lepiej dla zdrowia, zarówno fizycznego, jak i psychicznego. Żeby nie zrobić sobie krzywdy, należy dostosować ćwiczenia nie tylko do swoich możliwości, ale również do wieku. Inny będzie trening dla dwudziestolatka, a inny dla seniora. Czytaj więcej »
kacperinio
Prostata to gruczoł stanowiący część męskiego układu rozrodczego i stanowi istotny element podczas wytwarzania spermy oraz nasienia. Jednocześnie, wraz z wiekiem ten kulisty gruczoł może nadmiernie urosnąć, uciskając cewkę moczowa oraz inne narządy. Niezbędne jest prawidłowe dbanie o jego zdrowie, w którym pomaga nie tylko dobra dieta i badania, lecz również masaż. Jest on zarówno przyjemnością, jak i sposobem na pozbycie się nadmiaru płynu u osób z jej przerostem. Czytaj więcej »
masaki
Kaszel bywa niezwykle męczącym doznaniem. Utrudnia oddychanie, podrażnia gardło, rozbija samopoczucie. Jeżeli nie występują dodatkowe objawy, rzadko idzie się do lekarza po leki farmakologiczne. Zazwyczaj takie same, a nawet lepsze efekty przynoszą domowe sposoby na kaszel, znane i stosowane jeszcze przez nasze babcie. Czytaj więcej »
nickollina
O sercu i całym układzie krążenia mało kto pamięta, mając 20 i 30 lat. Jednak gdy wybija 40, nagle okazuje się, że są to istotne elementy całego organizmu. Lekarze mówią więcej, czasami układ krążenia już szwankuje, pojawia się nadciśnienie, wysoki cholesterol, a w niektórych, wyjątkowych przypadkach, nawet pierwszy zawał. Żeby do tego nie dopuścić, warto wiedzieć, jak dbać o swoje serce w czasie czwartej dekady życia. Czytaj więcej »
mitek
Zatkany nos to niezwykle uciążliwa dolegliwość. Trudności z oddychaniem, zmiana głosu, ogólny dyskomfort. Trudno znosić to spokojnie dłużej niż jeden dzień. Niezależnie od tego, czy zatkany nos jest efektem zapalenia zatok, przeziębienia czy alergii, można wykonać irygację nosa, czyli jego płukanie. Przynosi to natychmiastową ulgę i pozwala na odetchnięcie pełną piersią. Czytaj więcej »
sukces
kingamalinowska
geniusz
marekk
chura
natalba
susanah
