Urojenia prześladowcze to problem sporej części populacji. Są bardzo przykre i utrudniają normalne funkcjonowanie w rodzinie i miejscu pracy, bowiem zaburzają relacje społeczne. Często są objawem poważnej choroby. Samemu trudno pozbyć się tego problemu, dlatego bardzo ważna jest rola rodziny i przyjaciół. Osoba z urojeniami potrzebuje wsparcia i poczucia bezpieczeństwa. Kilka porad na temat tego, jak pomóc osobie z urojeniami prześladowczymi, znajdziesz w tym artykule. Czytaj więcej »
tabbor
Gdy zostaniemy uderzeni albo się przewrócimy, w miejscu urazu powstają charakterystyczne przebarwienia, najpierw ciemnogranatowe, potem bladozielone lub żółte. Te siniaki, nazwane tak od swojej barwy, są efektem wylewów podskórnych z uszkodzonych naczyń włosowatych. Gdy uszkodzone komórki krwi zostaną wchłonięte, siniaki znikają samoistnie; trwa to na ogół kilka dni. Nie znaczy to jednak, że można je zignorować. Rozległe siniaki mogą świadczyć o tym, że uraz był poważny. Czasem natomiast chcemy się ich pozbyć ze względów estetycznych. Jak postępować z siniakami, dowiesz się z tego artykułu. Czytaj więcej »
nasty
To, co jest napisane na etykietach produktów żywnościowych, jest bardzo ważne. Często bowiem zawierają one różne substancje chemiczne, nieraz nieobojętne dla zdrowia, a nawet szkodliwe, zwłaszcza w większych ilościach. Tymczasem nie zawsze informacje o tym do nas docierają, a to dlatego, że zamiast długich nieraz i skomplikowanych nazw związków chemicznych używa się standardowych oznaczeń, składających się z litery „E” oraz pewnej liczby. Cóż owe tajemnicze „E” oznaczają, czy są groźne, czy obojętne, na ogół przeciętny człowiek nie wie. Dlatego warto te symbole rozszyfrować. W tym artykule omówimy niektóre barwniki. Czytaj więcej »
mieszek
Etykieta jest źródłem informacji o produkcie. Powinny być one zapisane w języku polskim w sposób czytelny i zrozumiały. Polskie prawo określa dokładnie, jakie informacje muszą znajdować się na etykiecie. Czytaj więcej »
dominika
Soki z warzyw i owoców to niezbędny składnik naszej diety. Pięć porcji warzyw lub owoców (w tym oczywiście mogą być soki) spożytych w ciągu dnia zapewnia nam poprawę metabolizmu, wzmocnienie odporności i świetne samopoczucie. Soki dostarczają cennych witamin i mikroelementów. Ale uwaga: nie wszystkie. Te kupione w sklepie na ogół zawierają mnóstwo cukru, barwników i konserwantów i często są wyrabiane z ekstraktu owocowego. Zdrowe są soki naturalne. Można je przygotować w domu, czasem kupić (to te z wyjątkowo krótkim terminem przydatności do spożycia). Jak przygotowywać zdrowe soki z warzyw i owoców, dowiesz się z tego artykułu. Czytaj więcej »
szmaragd
Resuscytacja krążeniowo-oddechowa obejmuje działania niezbędne, by osobie, u której doszło do zatrzymania krążenia, uratować życie. Udzielenie pierwszej pomocy jest obowiązkiem świadka wypadku i jest to uregulowane prawnie. Często jednak mamy wątpliwości, czy nasza pomoc będzie skuteczna albo czy nie zaszkodzimy poszkodowanemu. Dlatego warto znać najważniejsze zasady udzielania pierwszej pomocy, w tym przeprowadzania resuscytacji, co obejmuje wykonanie masażu serca oraz sztucznego oddychania. Czytaj więcej »
rarka
Zagrażające życiu ludzi oraz powodujące zniszczenia silne wichury są dziś w Europie znacznie częstsze niż kiedyś, co jest skutkiem zachodzących zmian klimatycznych. Wiatr wiejący z prędkością powyżej 118 km/h (może to być 150 – 160 km/h, a nawet więcej) zrywa dachy domów, linie energetyczne, powala drzewa, co jest bardzo niebezpieczne. O zagrożeniu orkanem powiadamiają wcześniej odpowiednie służby i można się odpowiednio przygotować. Jak postępować w przypadku zagrożenia orkanem, wyjaśniamy w tym artykule. Czytaj więcej »
lochness
Mieszkańcy krajów rozwiniętych gospodarczo mogą bez trudu zaspokoić wiele swoich potrzeb, nawet nie domyślając się, że w niektórych rejonach naszego globu takie luksusy są nieosiągalne – i nie chodzi tu o fanaberie, tylko sprawy elementarne, jak podstawowa opieka medyczna, dach nad głową, dostęp do czystej wody czy ilość pożywienia wystarczająca, by nie cierpieć głodu. Ten dobrostan ma jednak swoją cenę. Jednym z problemów, z którymi borykają się ci szczęśliwcy, jest epidemia otyłości. Czytaj więcej »
izulka
Odchudzanie to temat, który w naszym kręgu kulturowym interesuje coraz więcej osób – bardzo wielu z nas waży zwyczajnie za dużo i niestety sytuacja zmienia się na naszą niekorzyść. Mówi się wręcz o „epidemii otyłości”. W dodatku bardzo wiele osób, które chcą zrzucić wagę, stara się o to nadaremno, a na skutek efektu jo-jo po kolejnych modnych dietach mimo wyrzeczeń jest coraz grubsza. Kilka prostych prawd na temat odchudzania, które mogą pomóc odzyskać wymarzoną sylwetkę, przedstawiamy w tym artykule. Czytaj więcej »
wirag
Przemiana materii jest kluczem do zdrowia i zgrabnej sylwetki. Zbyt wolny metabolizm powoduje, że czujemy się słabsi, brakuje nam energii, a co gorsza – przybywamy na wadze albo nie możemy schudnąć mimo podejmowanych wysiłków. Jeśli mamy dobrą przemianę materii, nawet grzeszki kulinarne ujdą nam na sucho, organizm poradzi sobie z dostarczonymi mu kaloriami. Dlatego zamiast narzekać na swoją wolną przemianę materii, zrób coś, aby ją przyspieszyć. Wolne tempo metabolizmu to nie wyrok losu. Można to bardzo łatwo zmienić. Czytaj więcej »
domika
Wyrwanie zęba nigdy nie jest przyjemnością. Zawsze stanowi konieczność, niezależnie od tego, czy wyrywa się ósemki, czy popsute zęby, których nie da się już uratować. Opuchlizna nie jest jedynym efektem wyrwania. Jeżeli nie zadba się prawidłowo o jamę ustną po wyrwaniu zęba, może dojść do powikłań, którym może być nawet zakażenie krwi. Aby temu zapobiec, należy ściśle przestrzegać wskazówek dentystów. Czytaj więcej »
niemczyk
Rwa kulszowa może dopaść praktycznie każdego, ponieważ do jej wystąpienia wystarczy niewiele. Dźwignięcie czegoś ciężkiego, wstanie w zły sposób, nadmierny wysiłek fizyczny, brak wysiłku fizycznego i gotowe, pojawia się przeszywający ból w dolnej części kręgosłupa. Ból wynika z naruszenia nerwu kulszowego, który jest najdłuższym nerwem całego ciała, więc może powodować znaczny dyskomfort. Czytaj więcej »
salama
