W jaki sposób zwiększyć popęd seksualny?

Mało kto potrafi być w dzisiejszych czasach całkowicie niezestresowany. Praca, dom oraz inne problemy rzutują na wszystko, od układu pokarmowego po seksualność. Im więcej zdenerwowania towarzyszy kobiecie na co dzień, tym mniejsza ochota na seks. Dotyczy to również mężczyzn, ponieważ stresujące sytuacje nadwyrężają libido. Zamiast zaproponować partnerowi wizytę w sypialni, najchętniej siedziałoby się pod kocem na kanapie. Jeżeli zdenerwowanie minie i nie będzie powtarzać się przez dłuższy czas, wtedy ochota na seks wróci. Z tego powodu warto znaleźć sposób na rozładowanie negatywnych emocji – wyjść na spacer, ćwiczyć, zainteresować się jogą.

Bardzo trudno cieszyć się seksem i mieć na niego ochotę, jeżeli ciągle myśli się tylko o tym, że wygląda się brzydko, że ma się nadwagę, cellulit, wypryski lub nie wygląda się jak modelka z programów telewizyjnych. Niskie poczucie własnej wartości oraz kompleksy powodują, że na seks nie ma się żadnej ochoty, a jeżeli do niego dochodzi, myśli się tylko o tym, jak okropnie się wygląda i że partner również to dostrzeże. Z kompleksami trudno walczyć, jednak krok po kroku można to zrobić. Warto zacząć od kupienia sobie nowego ubrania lub seksownej bielizny, zrobienia nowej fryzury, wizyty u kosmetyczki. Są to drobiazgi, jednak znacząco wpływają na dobre samopoczucie, które jest niezbędne, aby popęd seksualny wzrósł.

W zdrowym ciele, zdrowy i chętny do seksualnych uniesień duch. Nadwaga lub zła, tłusta dieta, która powoduje problemy żołądkowe, jest jednocześnie zabójstwem dla popędu seksualnego. Z ciężkim brzuchem lub zgagą z pewnością ani kobieta, ani mężczyzna nie będą mieli ochoty na miłosne uniesienia. Aby temu zapobiec, warto zadbać o lekkostrawną dietę wzbogaconą owocami oraz warzywami. Najlepiej jeść wszystkie, jednak szczególne miejsce powinny zająć produkty uznawane za afrodyzjaki: banany, truskawki, szparagi, papryka. Podobnie dobre działanie jak dieta ma aktywność fizyczna. Spacery, regularny jogging, wszystko to poprawia krążenie krwi oraz dobry nastrój.

Wyobrażanie sobie miłosnych sytuacji ma wielką rolę w seksualności człowieka. U kobiet jest to szczególnie wyraziste. W związku z tym warto myśleć o seksie, o tym, na co ma się ochotę, wyobrażać sobie różnego rodzaju sytuacje, porozmawiać o tym z partnerem, zwierzyć się sobie nawzajem ze swoich pragnień, poczytać erotyczną książkę, obejrzeć romantyczny film w ciasnym uścisku. Spowoduje to nie tylko rozluźnienie się, ale również podniesienie poziomu libido.