W jaki sposób poradzić sobie ze stresem?

Wśród skutecznych sposobów na pozbywanie się stresu znajduje się coś tak niepozornego jak śmiech. Dotlenia on organizm, redukuje poziom adrenaliny we krwi, wytwarza większą ilość hormonu szczęścia i pozwala na rozluźnienie napiętych mięśni. Dodatkowo okazji do śmiechu lub do rozśmieszenia samego siebie jest bardzo dużo – wesoła książka, komedia, posłuchanie kabaretu, wesoła rozmowa z kimś. Niewielka rzecz, a jednak pozwala pozbyć się nadmiaru nagromadzonych przez cały dzień nerwów.