Początek treningu na siłowni – podstawowe zasady
Advertising
Pamiętaj o rozgrzewce
Przed rozpoczęciem treningu konieczna jest rozgrzewka. Ma ona podnieść tętno, rozciągnąć mięśnie oraz rozgrzać stawy.
Advertising
Advertising
Popularne tagi
Zobacz również
![Jak dobrze rozgrzać się przed siłownią?]()
bardzinski
![Jak kształtować pośladki?]()
marza
![Jak wyszczuplić uda i łydki?]()
krakpol
Zobacz również
![Ile czasu należy poświęcić na trening?]()
clarie
![Jak zorganizować sobie trening podczas podróży?]()
marekga
![Łatwe ćwiczenia na zdrowe plecy]()
nilda
