Początek treningu na siłowni – podstawowe zasady
Advertising
Pamiętaj o rozgrzewce
Przed rozpoczęciem treningu konieczna jest rozgrzewka. Ma ona podnieść tętno, rozciągnąć mięśnie oraz rozgrzać stawy.
Advertising
Advertising
Popularne tagi
Zobacz również
![Jak wyszczuplić uda i łydki?]()
krakpol
![Sposób na szybkie przybranie na masie]()
borgiria
![Jak zrobić rozgrzewkę przed ćwiczeniami na siłowni?]()
zenia
Zobacz również
![Jak ćwiczyć ramiona dzięki hantlom?]()
bialas
![Jak dobrze zmierzyć się w biodrach?]()
marcia
![Łatwe ćwiczenia na zdrowe plecy]()
nilda
