Początek treningu na siłowni – podstawowe zasady
Advertising
Pamiętaj o rozgrzewce
Przed rozpoczęciem treningu konieczna jest rozgrzewka. Ma ona podnieść tętno, rozciągnąć mięśnie oraz rozgrzać stawy.
Advertising
Advertising
Popularne tagi
Zobacz również
![Sposób na szybkie przybranie na masie]()
borgiria
![Ile czasu należy poświęcić na trening?]()
clarie
![Kaloryfer na brzuchu – jak to zrobić?]()
marzenaorzel
Zobacz również
![Łatwe ćwiczenia na zdrowe plecy]()
nilda
![Jak dobrze rozgrzać się przed siłownią?]()
bardzinski
![Jak zorganizować sobie trening podczas podróży?]()
marekga
