Początek treningu na siłowni – podstawowe zasady
Advertising
Pamiętaj o rozgrzewce
Przed rozpoczęciem treningu konieczna jest rozgrzewka. Ma ona podnieść tętno, rozciągnąć mięśnie oraz rozgrzać stawy.
Advertising
Advertising
Popularne tagi
Zobacz również
![Jak obliczyć wskaźnik BMI?]()
kukiz
![Jak kształtować pośladki?]()
marza
![Jak poprawnie wykonywać przysiady?]()
aniolek
Zobacz również
![Sposób na szybkie przybranie na masie]()
borgiria
![Jak zorganizować sobie trening podczas podróży?]()
marekga
![Czy fitness i dieta tak naprawdę mają sens?]()
mistrzyni
