Jakie sporty mogą uprawiać osoby z bólami kręgosłupa?

Bieganie zyskało złą sławę wśród osób cierpiących na bóle kręgosłupa, jednak wbrew temu może wspomóc kręgosłup. W czasie biegu jest on równomiernie obciążony, krążki międzykręgowe odczuwają odpowiedni nacisk, dzięki czemu lepiej pracują. Trzeba jednak zdawać sobie sprawę, że aby bieganie było bezpieczne, należy mieć odpowiedni strój, a przede wszystkim buty, które będą amortyzowały stopę w czasie biegania. Dodatkowo warto wybierać uprawianie joggingu w parku, na łąkach, w lesie, zamiast na asfalcie i chodnikach, na których może dojść do urazów kończyn.