Jakie korzyści daje nam pływanie?

Pamiętaj, że ten rodzaj ćwiczeń to nie tylko wysiłek, ale również przyjemność. Po kilku rundach szybkiego pływania połóż się na wodzie i dryfuj sobie swobodnie. Oddychaj głęboko, rozłóż luźno ręce i odpocznij. Wycisz się. Pomyśl o przyjemnych rzeczach. Jeśli na twojej pływalni są bicze wodne, zrób sobie masaż. Żaden biegacz czy osoba ćwicząca na siłowni nie będą mieli takiej możliwości zrelaksowania jak ty.