Jaka pozycja jest najlepsza do medytacji?

Klękamy na podłodze i opieramy pośladki na piętach. Plecy są proste, łopatki ściągamy do tyłu, głowa uniesiona. Należy unikać wypychania żeber do przodu. Dłonie swobodnie leżą na udach. Między pośladki a pięty można położyć poduszkę, wtedy kąt zgięcia kolan będzie mniejszy.