Jak znaleźć motywację do ćwiczeń?

Osobom, które dużą wagę przywiązują do planowania, organizowania oraz zarządzania czasem, do regularnych ćwiczeń przekonać może rozpisany plan. Nie pobieraj jednak planu wykonanego przez kogoś, na przykład trenera personalnego albo znanej blogerki. Inspiruj się nimi, jednak wykonaj swój własny. Kiedy sama włożysz trochę pracy w zaplanowanie swoich ćwiczeń, będziesz potem bardziej skora, aby wykonywać je regularnie, według rozpiski.