Advertising

Jak zmotywować się do regularnych ćwiczeń?

Opiekun artykułu: zlomek
Advertising
Jak zmotywować się do regularnych ćwiczeń?

Jak zmotywować się do regularnych ćwiczeń?

Aktywność fizyczna to w dzisiejszych czasach towar coraz bardziej deficytowy. Mnóstwo osób w ogóle nie dba o własne ciało, bagatelizując skutki niewłaściwego trybu życia. Sam tryb życia zmienił się znacznie w przeciągu kilkudziesięciu lat, co już samo w sobie sprawia, że powinniśmy się tym zainteresować. Mniej chodzimy, mniej pracujemy fizycznie, a nasza rozrywka coraz częściej polega na... siedzeniu. Siedzimy przed komputerem, przed telewizorem, w aucie, w pracy. W najlepszym przypadku skutkiem naszego lenistwa będzie powiększający się brzuch, lecz w najgorszym może doprowadzić do poważnych chorób. Nie daj się w to złapać i zacznij ćwiczyć już teraz. Jak to zrobić i skutecznie się zmotywować?

Advertising
Pokaż wszystko »