Jak nie uzależnić się od TV?
Jak nie uzależnić się od TV?
Telewizja to od lat jedna z większych rozrywek, jaką wymyślili sobie ludzie. Dawno minęły czasy, gdy telewizor był luksusem, na który mogli sobie pozwolić tylko nieliczni, a audycje oglądało się w grupie kilkunastu osób, wraz z rodziną i sąsiadami. W dzisiejszych czasach mamy po kilka telewizorów i nikogo nie dziwi już telewizor w kuchni czy nawet łazience. Duża liczba programów telewizyjnych o różnej tematyce sprawia, że każdy może sobie wybrać coś dla siebie i niemal o każdej porze znajdzie jakiś program, który go zainteresuje. I tu pojawia się problem, bo dla wielu ludzi telewizor jest nieodzownym towarzyszem każdej chwili spędzonej w domu. Jak się przed tym ochronić?
Znajdź sobie rozrywkę
Nie pozwól, by telewizja skradała ci każdą wolną chwilę. Za każdym razem, gdy rozmawiasz ze znajomym i rozmawiając o jakieś rzeczy, rozkładasz ręce i mówisz, że nie masz na to czasu, pomyśl o tym, ile chwil spędzasz przed telewizorem. Jeśli te chwile zaoszczędzisz, będziesz miał czas na tyle fajnych rzeczy! Znajdź sobie rozrywki, które nie są związane z telewizorem. Zamiast oglądać kolejne powtórki, kup sobie gitarę i zacznij uczyć się na niej grać. Zamiast oglądać bzdurne seriale, weź do ręki dobrą, ciekawą książkę. Naucz się innych rzeczy, które można robić w domu, zapoznaj się z nimi i pokochaj. Wracając po ciężkim dniu pracy, nie będziesz automatycznie sięgał po pilota.
Wyjdź z domu
Przeglądasz od kilku minut wszystkie programy i nie możesz się zdecydować, co wybrać? Wyłącz telewizor i wybierz się na spacer. Świeże powietrze dobrze ci zrobi. Zadbaj także o aktywność fizyczną, gdyż przesiadywanie przed telewizorem raczej nie pomaga w zachowaniu dobrej kondycji. Brak regularnych ćwiczeń może skutkować przykrymi chorobami, a także sprawi, że kilogramy zaczną przybywać w zastraszającym tempie.
Schowaj pilota
Pilot to takie małe urządzonko, które potrafi namówić cię do złego. Jeśli nie chcesz, by dyrygował ci, kiedy masz po niego sięgnąć, schowaj go. Jeśli będziesz musiał podejść do telewizora, by go włączyć, nie będziesz tego robił mimowolnie. To drastyczny sposób na uniknięcie uzależnienia, ale jeśli widzisz u siebie objawy natrętnego sięgania po pilota, to może warto z tej opcji skorzystać?
Zapisuj, co chcesz obejrzeć
Nikt przecież nie mówi, że masz całkiem przestać korzystać z telewizora i wynieść go na strych, prawda? Zamiast przeszukiwać wszystkie kanały w poszukiwaniu czegoś ciekawego, znajdź listę programów telewizyjnych w internecie i zaznacz te, które chcesz obejrzeć. Ustaw sobie przypomnienie w telefonie albo zapisz godziny programów na kartce. Telewizor włącz dopiero wtedy, gdy będzie na to odpowiednia pora.
