Jak zmniejszyć stres?

Masz do wykonania pewną ilość zadań w określonym czasie. Jeśli nie zdążasz, to znaczy, że potrzebujesz więcej czasu, więc zostajesz w pracy po godzinach. Ponieważ jednak jesteś zmęczony, stajesz się mniej efektywny, pracujesz wolniej. Zaległości gromadzą się nadal. Możesz wyjść z tego błędnego koła dzięki lepszej organizacji pracy. Po pierwsze, koniec z nadgodzinami. Musisz odpoczywać, a i w domu nie najlepiej się dzieje. Spróbuj lepiej wykorzystać ten czas, który masz do dyspozycji. Będziesz skuteczniejszy, jeśli dobrze zaplanujesz kolejność wykonywania zadań. Poza tym zadbaj o właściwe przygotowanie się do pracy, zbierz konieczne materiały, informacje, instrukcje, by potem sobie nie przerywać. Dobre przygotowania potrafi znacząco skrócić czas potrzebny na wykonanie zadania. Posprzątaj też na biurku i w swoim komputerze. Już nie stracisz czasu na poszukiwanie jakiegoś ważnego wydruku albo pliku.